De kinderen komen in pyjama naar school en krijgen er een gezond ontbijt. Op deze manier kunnen ze wat langer in hun nest blijven liggen en vermijden ze de typische maandagochtenddrukte. Eens het ontbijt achter de rug is worden de leerlingen aangekleed en deelt een reuzegrote stresskip een leuke stressbal uit. Met een demonstratie kinderyoga en een bewegingsverhaal leren de kinderen hoe ze zich op een eenvoudige manier kunnen ontspannen.
www.stresskip.be
Deze anti-stressdag dient ter promotie van de site www.stresskip.be. Een site speciaal op maat van kinderen die uitleg geeft over wat stress is en hoe je het kan herkennen, voorkomen en verhelpen.

Informatie over stress bij kinderen vind je overal, maar zelden op kinderniveau. Net dat maakt www.stresskip.be zo uniek. De site wordt grafisch ondersteund met grappige kipillustraties.
Waarom www.stresskip.be?
Mijn kind stress? Nee, natuurlijk niet! Het lijkt ook logisch. Kinderen lopen er meestal gelukkig bij en zijn bovendien ook nog eens flexibel. Maar onderschat ze niet. Meer kinderen dan we denken, hebben stress. Als volwassenen zien we de problemen van kinderen vanuit een volwassen visie en houden we niet echt rekening met de bele-vingswereld van het kind zelf: kinderen hebben geen job, moeten niet zorgen voor een ziek familielid, moeten geen rekeningen betalen ...

Waar moeten ze zich druk over maken? Het antwoord is eenvoudig: genoeg! Kinderen zijn inderdaad flexibel, maar raken toch sneller dan volwassenen gespannen door bepaalde omstandigheden. Van kinderen wordt verwacht dat ze aan vele zaken voldoen: ze moeten toetsen maken, het goed doen op school, een leuke hobby uitoefenen, veel vrienden hebben, heel veel dingen tegelijk doen ... Kinderen horen en zien veel, hebben weinig beslissingsrecht, moeten in het rijtje lopen, worden niet altijd serieus genomen en daarbovenop hebben ze soms ouders die overlopen van de stress. Je zou van minder stress krijgen.

Uit vele onderzoeken blijkt dat volwassenen een cruciale rol spelen in stress bij kinderen. Als volwassenen openstaan voor de problemen van het kind en goed luisteren, dient dit vaak als eerste hulp. Maar wat als het kind zelf niet weet wat hem overkomt? Weten kinderen wat stress is?
Een vooronderzoek
'Wat weten kinderen zelf over stress?' werd de centrale vraag ter voorbereiding van het project. Vóór het ontstaan van www.stresskip.be ging JOETZ zelf op onderzoek en deed een stresstest bij een 300-tal kinderen. Het opzet was het achterhalen of kinderen zelf stress herkennen en hoe ze hiermee omgaan.

Resultaat? De meeste kinderen kennen het woord stress maar vooral jongere kinderen kunnen niet altijd een inhoudelijke betekenis aan het woord koppelen en tevens niet aan alle situaties koppelen. Bij oudere kinderen lukt dit al beter en stellen we vast dat toetsen en ruzie met of tussen ouders voor de meesten van de groep de koplopers zijn qua stressoorzaken.

We mogen ons echter niet blindstaren op deze grootste gemene delers. Een stresssituatie, bijvoorbeeld het uitoefenen van een hobby, is niet minder erg indien maar heel weinig kinderen hier last van hebben. Stress is namelijk een heel individueel gegeven. Een situatie of gebeurtenis dat voor het ene kind stressvol is, is het misschien helemaal niet voor een ander kind. Een stressituatie koppel je dus aan elk kind individueel.

• Meer informatie: www.stresskip.be